फिटनेस! आजकाल हिट झालेला शब्द. आपली जीवनशैली आता इतकी बैठी आहे की आपल्या आधीच्या पिढीच्या तुलनेत आपल्याला, निदान शहरी नोकरदार लोकांना एक दशांशसुद्धा शारीरिक कष्ट करावे लागत नाहीत. जोडीला जंक फूडचे प्रमाण भरपूर वाढल्याने पोटावरची आणि एकंदरीतच शरीरावरची चरबी हा चिंतेचा विषय झालाय. दुसरीकडे पीळदार शरीरयष्टीचे पडद्यावरचे हीरो पाहून तसेच शरीर 'घडवण्याचा' ध्यास घेतलेली तरुण पिढी जिममध्ये घाम गाळत आहे.
खरंतर फिटनेसची एक व्याख्या नाही. खेळाडू, पॉवर लिफ्टर्स, मॅरेथॉनमध्ये धावणारे यांच्यासाठी फिटनेसचे स्टॅंडर्ड वेगळे आणि सामान्य नोकरी करणाऱ्यांसाठी वेगळे. त्याचप्रमाणे लहान मुले, तरुण माणसे आणि वृद्ध यांच्याही फिटनेस लेव्हलमध्ये फरक असतो. तरीपण एखादी व्यक्ती 'शेपमध्ये' आहे की नाही हे ठरवण्याचे आणि एकंदर शरीर, विविध स्नायू फिट आहेत की नाही हे मोजण्याचे काही मापदंड आहेत. त्यासाठी काही चाचण्या करता येतात.
