चांगली झोप ही आरोग्यासाठी किती महत्वाची असते हे सर्वांनाच माहित आहे. गेल्या काही दिवसांपासून कोरोनाचा प्रभाव जसजसा वाढत चालला आहे, तसतशी आधीसारखी झोप मिळणे दुरापास्त झाले आहे. सोप्या शब्दात सांगायचे तर कोरोनाने लोकांची झोप उडवली आहे.
पण लोकहो, चांगली झोप ही कधी नव्हे ती अशावेळी महत्वाची झाली आहे. झोप ही थेट आपल्या प्रतिकारशक्तीशी संबंधित असते. जर पुरेशी झोप मिळाली नाहीतर प्रतिकारशक्ती कमकुवत होण्याचा धोका असतो आणि प्रतिकारशक्ती कमकुवत असली की वायरसच्या संक्रमणाची भीती असते. याचाच अर्थ तुम्ही कशी झोप घेता हे तुम्ही कोरोनापासून किती सुरक्षित आहात हे ठरवत असते.
म्हणूनच आम्ही तुमच्या चांगल्या झोपेसाठी काही टिप्स देणार आहोत.
